Share This

5. Sangat Menyenangkan Senam di Akhir Pekan

Via : aeroyoga

Jenis olahraga kardio yang bisa dilakukan saat akhir pekan adalah senam. Ada beberapa jenis senam yang sangat populer di Indonesia terutama dikalangan wanita, salah satunya adalah senam aerobik dan zumba. Selain menyehatkan, senam sangat efektif untuk membakar lemak dalam tubuh dan sangat cocok untuk orang yang sedang dalam program diet. Dengan senam selama 30 menit dapat membakar kalori sebesar 340-532 kalori tergantung dengan intensitas dan berat badan. Saat ini senam dapat ditemukan dibeberapa tempat di kota-kota yang tersebar di seluruh Indonesia seperti di pusat kebugaran dan sanggar senam. Selain itu tak jarang terdapat di event-event seperti di Car Free Day.

Itulah 5 jenis olahraga kardio yang dapat dilakukan di akhir pekan. Banyak cara yang dilakukan untuk dapat hidup sehat selama kita rutin untuk berolahraga. Nah, olahraga apa yang sering kalian lakukan di akhir pekan bisa kalian tulis di kolom komentar ya.

Baca juga : https://satvibe.com/siap-siap-kuras-tabungan-ini-5-konser-di-jakarta-yang-harus-kamu-datengin/

Pages: 1 2 3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *